[ŽT] Prisiminkite kartą ir visiems laikams! Kiek kiaušinių galima suvalgyti per dieną

Kiaušinių nauda neabejotina, tačiau vartojant dideliais kiekiais šis produktas gali būti žalingas.

Kiaušinių nauda neabejotina, tačiau vartojant dideliais kiekiais šis produktas gali būti žalingas.

Mes jums pasakysime, kiek kiaušinių galite suvalgyti per dieną nepakenkdami savo sveikatai.

Sveikas suaugęs žmogus gali suvalgyti vieną ar du kiaušinius per dieną.

Jei jūsų kraujo tyrimas rodo aukštą cholesterolio kiekį, valgykite po vieną kiaušinį ne dažniau kaip du ar tris kartus per savaitę.

Greitai arba ilgai virti kiaušiniai laikomi sveikiausiais.

Geriausias variantas yra kietai virti kiaušiniai. Tada organizmas pasisavins 90% maistinių medžiagų.

Ekspertai griežtai nerekomenduoja valgyti keptų kiaušinių kiekvieną dieną.

Nepatariama valgyti ir žalių kiaušinių, galite susirgti salmonelioze, įspėja ekspertai.