TOP 3. Pilvo riebalai nuo šių maisto produktų auga greičiau nei nuo saldumynų

Kas augina papildomus kilogramus.

Visuotinai pripažįstama, kad antsvoris atsiranda dėl riebaus maisto ir įvairių saldumynų.

Sunku su tuo nesutikti, tačiau pasirodo, kad papildomus kilogramus augina ne tik minėti, bet ir, atrodytų, nekenksmingi maisto produktai.

Štai trys dalykai, kurie privers jūsų pilvą augti greičiau nei šokoladas: 

1) Saldūs jogurtai ir varškės sūriai 

Supakuoti kaip „fitneso produktai“, bet juose gausu cukraus, krakmolo ir kvapiųjų medžiagų. Daug kalorijų, beveik jokios naudos.

2) Saldūs gazuoti gėrimai 

Per didelis cukraus kiekis, anglies dioksidas sukelia pilvo pūtimą, cukrus – visceralinių riebalų padidėjimą ir priklausomybę nuo saldumynų.

3) Viso grūdo duona 

Ji laikomas sveiku produktu, tačiau dažnai vartojama sukelia cukraus ir insulino kiekio šuolį, ypač jei joje yra mielių. Ir tai padidina pilvo riebalų kiekį.