Jei peršalote, valgykite vietoj apelsinų.

Pagal maisto naudingumą žiemą, mitybos specialistai pirmąją vietą skyrė kriaušėms. Nors kriaušėse palyginti nedaug vitamino C (tik 5,6 proc. paros normos 100 g), tačiau pilna kitų naudingų medžiagų. Kriaušėse gausu silicio, geležies, kobalto ir vario, t. y. visų tų medžiagų, kurių žmogaus organizme tradiciškai trūksta.

Kriaušėse ne tik gausu ląstelienos, bet jose taip pat išlieka daugiau vitaminų nei apelsinuose. Be to, kriaušės stiprina organizmo gynybines funkcijas. Jei peršalote, vietoj apelsinų valgykite kriaušes. Kriaušės taip pat yra natūrali priemonė nuo medžiagų apykaitos sutrikimų, galvos svaigimo ir nuovargio.