©Samer Daboul, Public Domain
Tai natūrali priemonė širdies, medžiagų apykaitos ir emocinei sveikatai stiprinti.
Jos dedama į desertus. Kakava – ne tik skanus gėrimas, bet ir vertingas biologiškai aktyvių medžiagų šaltinis. Reguliariai ją vartojant, organizmas gauna antioksidantų, magnio ir geležies.
Nauda sveikatai:
Širdžiai: kakava turi daug kalio, kuris padeda mažinti kraujospūdį ir saugo nuo širdies ligų.
Metabolizmui: flavonoidai gerina medžiagų apykaitą ir ypač naudingi sergantiesiems diabetu.
Nuo oksidacinio streso: antioksidantai saugo ląsteles nuo pažeidimų ir uždegimų.
Psichinei sveikatai: triptofanas skatina serotonino gamybą, todėl mažėja stresas ir gerėja nuotaika.
Geležies šaltinis: kakava gausi geležies, būtinos hemoglobino ir hormonų gamybai, todėl ypač tinka vegetarams.
Trumpai tariant, kakava – natūrali priemonė širdies, medžiagų apykaitos ir emocinei sveikatai stiprinti.
