©pasja1000, Free Pixabay license
Tai yra paprastas gėrimas, galintis padėti sumažinti kalorijų kiekį – esminį svorio metimo komponentą.
Remiantis Klivlando klinikos informacija, vanduo su citrina gali pagerinti virškinimą, suteikti jums sveiką vitamino C dozę, išlaikyti hidrataciją ir padėti numesti svorio, rašo „Eat This, Not That“.
Dietologas ir sertifikuotas mitybos specialistas dalijasi, kaip citrinų vandens gėrimas gali padėti numesti svorio. Specialistas atskleidė 10 naudingų vandens su citrina savybių.
Remiantis 2021 m. „Frontiers in Nutrition“ tyrimu, citrinos yra būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C ir antioksidantai, šaltinis.
Kas nutinka jūsų kūnui, kai kasdien geriate vandenį su citrina:
- gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje;
- gali palaikyti sveiką virškinimą;
- jis gali šarminti jūsų kūną;
- gali pagerinti odos būklę;
- gali padidinti energijos lygį;
- tai gali skatinti sąmoningą skysčių vartojimą;
- tai gali pagreitinti medžiagų apykaitą;
- tai gali pagerinti detoksikaciją;
- tai gali padidinti sotumo jausmą;
- tai gali pažaboti potraukį maistui.
Citrinų vandens pasirinkimas vietoj saldžių gėrimų ar užkandžių gali padėti sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų ir cukraus kiekį. Taigi, tai yra paprastas gėrimas, galintis padėti sumažinti kalorijų kiekį – esminį svorio metimo komponentą.
