Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien gersite alų?

Kasdien geriant alų gali kilti daug sveikatos problemų.

Alus Amerikoje šimtmečius buvo pagrindinis gėrimas dėl daugybės skonių ir kultūrinės reikšmės. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas alkoholinis gėrimas, alus gali turėti reikšmingą poveikį jūsų organizmui.

„Kai kurie tyrimai rodo, kad saikingas alaus gėrimas gali turėti tam tikros naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti širdies sveikatą ir aprūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis, tačiau kasdien geriant alų gali kilti daugybė sveikatos problemų“, – rašo „Eat This, Not That“.

Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien gersite alų?

Štai tik keletas dažno alaus vartojimo pasekmių:

• svorio padidėjimas (aluje yra daug kalorijų ir angliavandenių, kurie prisideda prie svorio padidėjimo);
• dehidratacija (kasdien geriant alų, gali atsirasti dehidratacija, dėl ko jautiesi išsekęs);
• susilpnėjusi imuninė sistema (per didelis alkoholio vartojimas slopina imuninę funkciją, todėl tampate imlesni infekcijoms);
• padidėjusi kepenų ligų rizika (reguliarus kasdieninis alaus vartojimas kelia pavojų jūsų kepenims);
• miego sutrikimai (alkoholis pablogina miego kokybę, todėl dažnai prabundama ir trūksta atkuriamojo poilsio);
• mitybos trūkumai (alkoholis gali sutrikdyti būtinų vitaminų ir mineralų pasisavinimą);
• odos problemos (dėl lėtinės dehidratacijos oda gali išsausėti ir pleiskanoti).

Alaus gėrimas taip pat gali sutrikdyti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti vėžio riziką.