©Agne11137, Atvira licencija
Yra daug papildomų ingredientų.
Mūsų maisto racione turėtų būti daug vitaminų, maistinių skaidulų ir mineralų. Visa tai mums suteikia vaisiai. Jie taip pat yra gausus antioksidantų šaltinis, apsaugantis mūsų organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Tačiau ne visi vaisiai turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Laikykitės atokiau nuo šių. Jie gali turėti pražūtingų padarinių sveikatai
Dirbtinai saldintuose vaisiuose yra daug papildomų ingredientų, kurie žymiai padidina jų kaloringumą. Vaisiuose sirupe gausu cukraus ir gliukozės-fruktozės. Reguliarus tokių produktų vartojimas padidina blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Be to, gamintojai dažnai prideda konservantų, dirbtinių dažiklių ir skonio stipriklių, kurie gali pakenkti virškinimo sistemai.
Šio tipo produktuose gausu ingredientų, didinančių antsvorio, nutukimo, diabeto, hipertenzijos, aterosklerozės, taip pat širdies priepuolių ir insultų riziką. Dėl didelio glikemijos indekso vaisiai sirupe nerekomenduojami diabetikams ir žmonėms, kovojantiems su atsparumu insulinui. Tokiais atvejais būtina atsisakyti dirbtinai saldintų vaisių.
Geriausias sprendimas yra valgyti žalius, šviežius vaisius. Tada juose esančius vitaminus organizmas geriausiai pasisavina. Termiškai apdorojant vaisius prarandame dalį jų maistinių medžiagų.
